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Movimento, umore e depressione

Nel corso degli ultimi anni è stato chiarito che alterazioni del profilo psicologico-personale e fattori di stress possono esercitare un ruolo importante sullo sviluppo delle malattie cardiovascolari. Numerosi sono gli studi che riportano dati sui disturbi psico-affettivi in pazienti cardiopatici. I disturbi in assoluto più studiati sono quelli depressivi, che variano dalle forme lievi (altrimenti […]

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Esercizio fisico e invecchiamento

Una regolare attività fisica costituisce il caposaldo della prevenzione delle malattie cardiovascolari e si associa ad una riduzione della mortalità correlata. Peraltro, una regolare attività fisica è alla base di uno stile di vita sano, con notevoli benefici sulla salute generale della persona in tutte le fasce di età. Nell’anziano, l’esercizio fisico aiuta a migliorare […]

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Rischio cardiovascolare e dieta

Nella statistica medica il concetto di rischio è di estrema importanza. Per rischio si intende la probabilità che alcune persone sane hanno di contrarre una malattia, se esposti a specifici fattori. L’alimentazione rappresenta uno di quei fattori di rischio (come il fumo o il peso) di cui siamo direttamente responsabili poiché possiamo intervenire direttamente e […]

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Movimento: dalla mappa della pigrizia alla tecnologia amica dello sport

Ore cinque del mattino, Milano, con le prime luci dell’alba si intravvedono già delle persone che praticano il jogging. Come loro, sono in tanti che per riuscire a fare del movimento si ritagliano del tempo, magari anche in orari esageratamente mattinieri come in questo caso, oppure la sera tardi. Ma alla resa dei conti, l’esercizio […]

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